Onsdag!

Hej,

Jag har känt mig väldigt stressad på sistone vilket har resulterat till att jag varit väldigt trött, haft feber och nu fått bölder i ansiktet(igen) :(. Det är anledningen till att jag i helgen bara ska ta hand om mig själv och dessutom har bokat in en djupgörande massage på lördag för att varva ner lite. Jag gjorde en sak förra helgen som fortfarande är ett stort frågetecken hur det kunde gå till men det gjorde mig ganska orolig för mig själv. Jag funderade på om jag skulle berätta det här men antingen kommer ni tro att jag är lite "sjuk" i huvudet eller så blir ni oroliga och jag vill inte något utav det! Det är anledningen till att jag inte varit så aktiv sista dagarna+ att jag haft fullt upp. Men det är svårt eftersom jag gillar att ha mycket att göra, ha mycket på gång men man måste hitta en balans. Jag kom ganska nyligen hem från stan där jag träffade min jobbcoach på Antenn för antagligen sista gången. Jag är så glad att jag har fått chansen till en jobbcoach för hon har varje gång fyllt mig med energi, brainstormat med mig och kommit med massa bra förslag.

Gick in på Isabella Löwengrips( Blondinbella) blogg och såg att hon hade skrivit ett inlägg om samma ämne och givit sina bästa tips.

Jag satt och funderade på mina bästa tips för att ta sig ur stressbakisheten:

1. När men stressar blir de som man i vanliga fall älskar, inte roligt längre för att stressen tar över. Då har jag lärt mig att man behöver bryta mönstret och vara spontan och göra något annat för att hinna sakna det man gör. Det är sällan man kan ta en vecka ledigt men försök vara borta en två dagar om det är möjligt (se de som en investering i dig själv) och var spontan. Ligg i sängen på morgonen och känn efter “vad vill jag göra här och nu” Kanske känner du för att träna, hyra filmer hela dagen och beställa pizza, baka eller köpa en bok.

2. Ha städat runt dig. Är man inte harmonisk inombords så måste man befinna sig i en lugn miljö!

3. Var barnslig, skippa tandborstning om du känner för det en kväll, ät chips och dipp till middag en kväll om det är de du känner för. När man mår dåligt så måste man känna att man har makten av sitt eget liv. Och man får den känslan av att bestämma att man kan göra konstiga saker, det är ditt liv!

4. Om man är trött så ska man sova ut. De är de enda sättet. Men ta några dagar max där du kan sova dygnet runt för att hitta en hållbarhet så gäller balans. 8 timmars sömn, regelbunda måltider, träning. Att hålla på med en diet och skippa kolhydrater när man har stressångest är idiotiskt. Satsa på att överleva här och nu.

5. Stryp det sociala. Sitt inte på facebook och prata med allt och alla. Försök stänga av, umgås med dig själv för du är antagligen slutkörd och trött och när du väl vill umgås med folk, träffa dina nära som du absolut kan vara dig själv med. Bara människor som ger energi, något annat räcker du inte till för nu.

6. Planera in något att se fram emot. En ny träningsform, laga mat med dina vänner i helgen.

7. Du är inte ful bara för att du är stressbakis. Hur menar jag nu tänker ni. Men om ni tänker efter så börjar man alltid klaga på sig själv och upptäckta fler komplex när man känner sig nere. Men är man realistisk så ändras inte kroppen eller ens utseende på några dagar bara för att humöret gör det. Glöm inte de! Jag brukar ta en dusch, smörja in mig och sätta på mig fina myskläder. Så att jag känner mig fräsch, de funkar lite.

8. Stå framför spegeln, le och skratta. Man känner sig om en idiot först men jag gör de VARJE dag!

9. Gör de viktigaste på dagen först. Måste du betala räkningen, gör de på morgonen.

10. ALLT KAN VÄNTA. Inget blogginlägg, plugg, möte, träning, event går före din hälsa. Aldrig!

/skriv ut och spara (och dela gärna med er av egna om ni har)